努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出

去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡

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主要設施

  • 55 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 禮賓服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於灣仔
  • 跑馬地馬場 (0.7 公里)
  • 時代廣場購物中心 (0.7 公里)
  • 午砲 (0.5 公里)
  • 灣仔天星碼頭 (0.8 公里)
  • 伊利沙伯體育館 (0.8 公里)


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廉價旅館民宿蔬菜、水果吃太少,當心外表、心理都比人老!董氏基金會今(27)日指出,基金會2016年針對50歲以上熟齡族調查發現,每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的人,在體能、外表、生活、生理、心理各方面,自覺老化程度越少。國外研究也發現,低GI飲食中,水果常被忽略,影響長期維持身體快樂能力。

根據德國一項2015年發表的研究就指出,血糖是影響情緒的因素之一,尤其高GI飲食跟情緒低落有顯著相關。

亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示,這是因為高GI飲食易造成血糖不穩定,在血糖快速低落時,可能引起焦慮、煩躁等症狀;若經常性的血糖不穩定,容易帶來負面情緒的影響,長期下來還會降低生活品質,因此長期食用低GI飲食的人,身心會較為快樂。

陳志道說,低GI飲食中,水果常常被忽略,天然水果中富含維生素C、E、植物多酚類,都是非常優秀的天然抗氧化劑,能減少身體細胞氧化壓力,且能抗糖化,因為如果攝取過多醣類,會使得身體產生「糖化」現象,使細胞產生發炎現象,輕者提前老化、身體機能下降,重者容易誘發代謝相關慢性疾病。

董氏基金會營養師尤宣文建議,低GI飲食,講究攝取未精製的全穀根莖類,如糙米、紫米、全大麥等,每天至少吃3份蔬菜、2份水果,並選擇奇異果、芭樂、柳橙等低GI水果,取代精製澱粉,以幫助穩定血糖。

為避免餐後血糖急驟飆升,營養師強調,用餐進食順序也要注意,先吃蔬菜、蛋白質、再吃澱粉,尤其台灣有許多民眾習慣在飯後吃水果,偏偏餐後的水果量攝取易受飽足感影響,造成水果吃的不夠,可在平時以低GI水果取代甜點。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

終結連 3 個交易日下挫局面,美國股市上周五收盤小幅上揚, 4 大指數皆收高。台北股市 11 日則以小跌 0.17 點作收, 10400 點關卡失守。受地緣政治風險波及,台股上周周線收黑,本周除了國際情勢持續動盪外,又逢台指期結算,不確定性升高。

預訂酒店訂房推薦美國與北韓關係緊張,雙方領導人上周不斷隔空叫陣,引發全球金融市場動盪。美國股市在連跌 3 天後回穩,上周五道瓊工業指數收高 14.31 點或 0.07% 至 21858.32 點;那斯達克指數上漲 39.68 點,漲幅 0.64% ,成為 6256.56 點;標準普爾 500 指數漲 3.11 點或 0.13% ,報 2441.32 點;費城半導體指數收高 6.20 點或 0.58% 至 1066.22 點。

至於台北股市,上周五開低收平,收盤小跌 0.17 點,為 10329.57 點,成交金額 1136.46 億元。受國際局勢拖累,台股上周單周跌 176 點,周線收黑, 4 天就跌掉過去 21 天的漲幅,短線空頭壓力不小。本周北韓局勢仍存在變數,加上台指期結算,台股不確定性升高,預估將呈箱型整理走勢。

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